Groepslessen
Kom in beweging met onze energieke trainingen! Ben je klaar voor de ultieme workout in groepsverband? Bij GYM8 bieden we de volgende groepsles aan om je fitnessdoelen te bereiken!
GYM8 BBB
Wat houdt het in?
De les BBB staat voor Buik, Billen en Benen. Deze les is gericht op het verstevigen en versterken van de spieren in deze drie zones. BBB is ideaal voor mensen die hun onderlichaam willen trainen, vet willen verbranden en hun figuur willen verbeteren. De intensiteit kan variëren per les, en het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Wanneer?
- Dinsdag 19.00 uur
GYM8 Full Body
Wat houdt het in?
In een uur tijd werk je aan verschillende oefeningen die je spieren uitdagen, je uithoudingsvermogen verbeteren en je core versterken. Van squats en lunges tot planken en stretch-oefeningen, je zult merken dat je niet alleen je kracht opbouwt, maar ook je flexibiliteit en algehele fitheid een boost krijgt! De workout wordt vormgegeven in de vorm van een circuit en wordt afgesloten met core-oefeningen.
Voor wie is dit geschikt?
Of je nu een beginner bent of al jaren traint, onze groepslessen zijn voor iedereen! Je bepaalt je eigen niveau en de instructeur zorgt voor de juiste aanpassingen zodat jij het meeste uit je training haalt.
Wanneer?
- Woensdag 19.00 – 20.00 uur
- Zaterdag 10:00 – 11:00 uur
GYM8 HIIT
Wat houdt het in?
De les HIIT (High Intensity Interval Training) is een intensieve workout waarbij korte periodes van maximale inspanning worden afgewisseld met korte rustmomenten. Denk aan oefeningen zoals burpees, sprintjes, jump squats en push-ups. Het doel is om in korte tijd je hartslag flink te verhogen, vet te verbranden en je conditie en kracht te verbeteren. HIIT-lessen zijn zeer effectief, en geschikt voor mensen die houden van een snelle, uitdagende training.
Wanneer?
- Donderdag 19.00 uur
